Stage de théâtreApprivoiser l’anxiété

Ce stage propose une approche concrète pour apprendre à mieux vivre avec son anxiété grâce à des exercices corporels, du mouvement et des techniques issues du théâtre.
Chaque session alterne ice breakers, mise en mouvement et exploration du corps pour apprendre à reconnaître ses émotions, les comprendre et les apprivoiser.
L’objectif : repartir avec des outils simples et concrets pour devenir plus autonome face à son anxiété.

Petit à petit, changer de regard :
Mon corps n’est plus mon ennemi.
Il devient mon meilleur allié.

Format

=> 5 sessions de 1h
=> 10 participants maximum
=> présence requise aux 5 séances
=> exercices à pratiquer entre les sessions

Un espace bienveillant pour expérimenter, bouger et apprendre à mieux vivre avec son anxiété.